¿Conoce usted su cuerpo? ¿lo conoce de verdad? ¿Sabe usted que su cuerpo es inteligente? ¿Sabe usted que tiene memoria? ¿Sabe usted que es maleable?
Para muchos de nosotros, el cuerpo sólo es un tronco con cuatro miembros, todo lo más cuatro apendices, atados, no se sabe demasiado como. No tenemos plenamente conciencia de nuestro cuerpo e ignoramos.
totalmente como lo movemos. Aquirimos muy pronto un repertorio minimo de gestos en el que no pensamos más. Durante toda nuestra vida, repetimos esos movimientos sin jamás volver a ponerlos en tela de juicio, sin entender que sólo representan una pequeñisima muestra de nuestras posibilidades.
No sentimos las relaciones entre las diferentes partes de nuestro cuerpo.En cuanto a la relación entre la cabeza y el cuerpo, esta maquina con piezas sueltas obedece mal que bien regular.
Sin embargo, nuestro cuerpo no se opone a nuestra inteligencia, a nuestros sentimientos,a nuestro alma. Los incluye y los cobija. Entrar en contacto con su cuerpo, es darse acceso a todo su ser entero.
Aprenda a conocer su cuerpo
La anti-gimnasia es un potente medio para entrar en contacto con su cuerpo. ¿Cómo? Primero enseñandole a conocerlo . A conocerlo de verdad , es decir olvidando lo que el mundo dijo de él: "demasiado blando, demasiado débil, demasiado gordo, demasiado delgado..."
Olvide estas palabras, porque somos bellos y bien hechos. Si, somos bellos y bien hechos, pero nuestra forma perfecta está casi siempre oculta ¿Por qué? Por todo tipo de crispaciones.
La historia de su vida inscrita en su cuerpo
Esas tensiones y retracciones son las reacciones de su cuerpo a los acontecimientos de su vida desde el día de su nacimiento hasta hoy. Los músculos de sus ojos, de sus mandibulas, de su diafragma, su sexo, sus piernas, sus pies han reaccionado a todos los acontecimientos de su vida, hasta los que ya ha olvidado hace mucho tiempo, sobretodo los que ha olvidado desde hace mucho tiempo. Una aleta de la nariz se pinzó, su soplo se redujó, su estomago se anudó, sus piernas se pusieron rígidas, perdió vista ... Todas estas reacciones han dado a su cuerpo la forma que tiene en este momento.
Despierte sus zonas muertas
Y sin embargo nada es irreversible : a cualquier edad la musculatura es maleable. La anti-gimnasia le permite encontrar la movilidad y la vitalidad de los músculos que los acontecimientos de su vida le han conducido a retraer, a acortar, a atrofiar. ¿Cómo? Por pequeños movimientos extremadamente precisos que corresponden a la fisiología exacta de sus músculos sin nunca forzar su amplitud. Por pequeños movimientos que despiertan cada uno de sus músculos, del más grande al más pequeño, del más conocido al más desconocido, al más desatendido como el de su quinto dedo del pie...
Derspertando todas las zonas muertas de su musculatura, se quita de encima una infinidad de dolores y de rigideces musculares y sobre todo de dolores de espalda que le aplastan y bloquean sus impulsos. Usted deja de desgastarse inutilmente,de envejecer prematuramente porque cuando se mueve, ya no utiliza diez veces más de energía, como lo hace ahora, sino solamente la energía apropiada a cada gesto. Usted hace trabajar en pro y no en contra, músculos que hoy día, no puede ni situarlos. Así usted revela su verdadero cuerpo armonioso,equilibrado y autónomo.
Therèse Bertherat
antigymnastique.com
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